TIPOS DE ALIMENTOS (RESUMEN)

Buenos chicos y chicas, para los que os haya picado la curiosidad de investigar en el educador errante...aqui os dejo el esquema de los tipos de alimentos que a muchos no os ha dado tiempo de copiar de la pizarra.

TIPOS DE ALIMENTOS

PROTEINAS: (Constructivos), Ej: Carne, pescado, leche, huevos, legumbres, frutos secos...
HIDRATOS DE CARBONO: (Energéticos), Ej: Pasta, arroz, cereales, pan...
GRASAS: (Energéticos), Ej: Aceite, mantequilla, tocino...
VITAMINAS: (Reguladores), Ej: Frutas, verduras, derivados de la leche (Lacteos como yogures, queso, batidos....)
AZUCARES: (Energéticos) Ej: Frutas, bollería, dulces, chuches...(recordad...no combiene abusar)

Espero que este tema os guste tanto como a mi...podemos aprender cosas importantes para nuestra salud y la de los que nos rodean... y podemos enseñar a nuestros papis muchas cosas. Recordad que tenemos el privilegio de vivir junto al Mediterraneo y nuestra dieta es muy saludable.... vamos a ponerlo en práctica.